Contrariando dogmas antigos da neurologia, um estudo longitudinal com 200 participantes demonstrou que a neurogênese no cérebro adulto é significativamente estimulada por exercícios aeróbicos regulares. Os participantes que se exercitaram 150 minutos por semana mostraram aumento de 30% na formação de novos neurônios na região do hipocampo, área crucial para memória e aprendizado.

A descoberta abre novas perspectivas para prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas. Os pesquisadores observaram que mesmo participantes acima dos 60 anos apresentaram respostas neurogênicas significativas, sugerindo que a plasticidade cerebral pode ser mantida ao longo de toda a vida através de intervenções não-farmacológicas acessíveis.

Os participantes que se exercitaram 150 minutos por semana mostraram aumento de 30% na formação de novos neurônios na região do hipocampo, área crucial para memória e aprendizado.